Как приготовить диетические отбивные? Возьмите мясо либо говядины, либо не жирной свинины. Можно конечно филе курицы( она получится более, чем диетическая), но так как у меня дома была только свинина, наша диетическая отбивная будет из свинины. Мясо свинины разрежьте на тоненькие пласты, отбейте мясо специальным молоточком. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с […]

Как приготовить овощной салат заправленный лимоном? Возьмите помидорки, огурцы, зелень петрушки, зеленый лук и свежий укроп, и лимон (для заправки, вместе подсолнечного масла). В таком салате будет минимум соли. Салат получится очень — очень вкусный, а главное он сытный. Читать далееДиетические салаты  Все овощи обязательно вымойте под струей воды. Предпочтение отдаю овощам и зелени со […]

Как приготовить овсяную кашу с тыквенными семечками? Берете овсяные хлопья, желательно хлопья быстрого приготовления, так как именно они не занимают много времени для приготовления и качество у таких хлопьев выше, чем у обычной овсянки. Я взяла Овсяные хлопья — Сила злаков Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические блюда с творогомДиетические блюда […]

Как приготовить печень в пароварке? Приготовить печень в пароварке очень просто, так как сегодня я расскажу все по порядку и покажу фотографиями. Печень в пароварке будет не для детей, не для желающих съесть ее с картошечкой пюре с подливом. Это будет печень в пароварке для желающих похудеть. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты […]

Пшенная каша готовится очень просто. Я приобрела пшенную кашу в специальных пакетиках, чтобы варить кашу по порциям, она и на много чище обычной пшенки. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические блюда с творогомДиетические блюда из мяса

Я бы сказала, что это мой салат для похудения, так как после пельменей, тортиков, булочек, этот салат идеален для начального похудения. Как приготовить салат для похудения? Салат для похудения, ингредиенты: зеленый лук, укроп, помидоры, огурец, болгарский красный перец, капуста белокочанная, зеленый салат, масло подсолнечное, соли чуть — чуть. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические […]

Диетические блюда из морепродуктов 1 рецепт Помидоры с красной икрой Красная икра – 60 гр; помидоры свежие – 6 шт; зеленый лук – 20 гр; яйца – 2 шт; майонез – 2 ст/л; 1 яичный желток; 3%-ный уксус; укроп и петрушка. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические блюда с творогомДиетические блюда […]

Диетические блюда с грибами 1 рецепт Грибы с ветчиной и сыром Грибы — 100 гр; нежирное молоко — 450 мл; тертый сыр — 100 гр; ветчина — 100 гр; яйца – 4 шт; горчица – 1 ч/л; маргарин – 2 ч/л; смесь сухих трав – 1 ч/л. Читать далееДиетические салатыГрибы немного потушить с травами, высушить […]

Диетические блюда из гречки 1 рецепт Гречневые голубцы Гречневая крупа — 100 гр; ряженка — 100 мл; растительное масло — 70 мл; репчатый лук – 2 шт; укроп; петрушка; небольшой кочан капусты. Читать далееДиетические салатыМелко нарезать лук и обжарить в растительном масле, добавить к сваренной гречневой каше. Промытый и очищенный кочан капусты опустить на 5-10 […]

Диетические блюда с рисом 1 рецепт Рис с говяжьим филе Рис – 90 гр; говяжий бульон – 200 мл; говяжье филе – 180 гр; кресс-салат – ½ пучка; редиска – ½ пучка; красная луковица; красный винный уксус – 2 ст/л; масло из семян тыквы – 1 ст/л; семена тыквы – 1 ст/л; зубчик чеснока; соль; […]

Диетические блюда из рыбы 1 рецепт Карп, тушенный с овощами Филе карпа – 300 гр; болгарский сладкий перец – 1 стручок; помидор – 1 шт; картофель – 1 шт; лук репчатый – 1 шт; соль; корень сельдерея – 1 шт; растительное масло – 1 ч/л. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические […]

Диетический бульон 1 рецепт Бульон с омлетом Нежирная говядина — 300 гр, с костью; твердый тертый сыр — 10 гр; сливочное масло — 20 гр; соль; зеленый лук — 40 гр; зелень укропа и петрушки; молоко — 40 мл; шпинат — 40 гр; морковь — 20 гр. моркови; яйцо. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические […]

Диетическая окрошка 1 рецепт Окрошка свекольная Свекольный отвар — 500 мл; зеленый лук — 65 гр; простокваша — 65 мл; тертый хрен — 40 гр; кабачки – 2 шт; соль; укроп, петрушка. Читать далееДиетические салатыМелко нарезать отваренные кабачки, нашинковать зеленый лук и добавить к Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические супыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические блюда […]

Существуют разные сорта чечевицы, все они содержат большое количество белка и очень мало жира. Чечевица хорошо насыщает и стоит недорого. В ее семенах содержится около 25-35 % белка, 47-52 % углеводов, 0,5-2% жира, 2,4-4,5% минеральных веществ, а также много витаминов группы В. Прорастающие семена богаты витамином С. Белок, содержащийся в чечевице, включает в себя все […]

Когда очень хочется побаловать себя чем-то сладким, но при этом снизить вред организму, можно приготовить легкие диетические десерты. Диетические десерты 1 рецепт Творожный диетический десерт Читать далееДиетические салатыОбезжиренный творог – 250 гр; фрукты (замороженные ягоды или сухофрукты); йогурт – 125 гр; мед или варенье — 2 ч/л; какао-порошок – 1 ч/л. Возможно, Вам будет интересноДиетические […]

Диетические супы 1 рецепт Борщ диетический Белокочанная капуста – ½ кочана; цуккини; свекла небольшого размера (желательно вместе с ботвой); луковица небольшого размера; морковь; сладкий перец – ½ стручка; палочка сельдерея; томатная паста – 3 ст/л; растительное масло – 2 ст/л; вода – 14 стаканов. Возможно, Вам будет интересноДиетические салатыДиетические десертыДиетические рецепты с чечевицейДиетические блюда с […]

Диетические салаты витаминный с кальмаром Кальмар, филе — 250 гр; изюм – 1 ст/л; белокочанная капуста – 100 гр; 1 яблоко небольшого размера; 1 морковь; немного сметаны и соли. Отварить филе кальмара в подсоленной воде в течение пяти минут, затем охладить. Нашинковать тонкой соломкой филе кальмара, капусту, яблоки, морковь. Добавить промытый изюм, немного соли и […]